Kahkaha terapisi ile stresten arındılar

Nilüfer Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi’nde düzenlenen eğitimler ve sosyal faaliyetler, katılımcılara, yaşamlarını daha kaliteli südürme şansı tanıyor. Bu etkinliklerden biri de, adını, gülme, gevşeme ve nefes egzersizlerinin birleştirilmesinden alan kahkaha terapisi oldu. “Sağlık ve Mutluluk için Kahkaha Terapisi” adı altında düzenlenen etkinliğe ilgi büyüktü.

Nilüfer Belediyesi’nin, Olgun Gençlik Merkezi üyelerine yönelik düzenlediği kahkaha terapisi, Bursa Sağlık ve Eğitim Gönüllüleri Derneği iş birliği ile gerçekleşti. 32 üyenin katıldığı terapide, sunumu, Bursa Sağlık ve Eğitim Gönüllüleri Derneği Eğitim Komitesi Üyeleri Ayşen Balıkçılar, Habibe Oba ve Şule Özen yaptı. Eğitmenler terapide, kahkaha ile nefes tekniklerini birleştiren bir egzersizle katılımcıların, karın kaslarını kullanarak solumalarını ve diyaframlarını eğiterek kahkaha atabilmelerini sağlamaya çalıştı. Habibe Oba ve Şule Özen’in sunumlarını, katılımcılar, dikkatle izleyerek uyguladı. Terapiye katılan olgun gençler, basit bir kahkahanın vücutlarında ve beyinlerinde gerçekleştirdiği etkiyi deneyimleyerek gördüler ve streslerinden bir nebze de olsa arınmış oldular.